Der Nacken als Problemzone
(Quelle: Statista, 2011)
Warum sind wir anfällig für Nackenschmerzen?
Dank unserer Halswirbelsäule haben wir eine große Bewegungsfreiheit: Ohne den ganzen Körper drehen zu müssen, können wir unseren Kopf in alle Richtungen bewegen. Muskeln im Schulter- und Nackenbereich unterstützen unsere Halswirbelsäule bei ihrer Schwerstarbeit.
Das kann zum Beispiel passieren, wenn Sie plötzliche ruckartige Bewegungen ausführen oder aber längere Zeit in ein und derselben Position verweilen, wie in unserem Arbeitsalltag üblich: Wir verbringen sehr viel Zeit in der immer gleichen Sitzposition.
In diesem Fall wird immer dieselbe Muskelgruppe beansprucht, während die anderen Muskeln nichts tun. Diese Überbeanspruchung führt zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken.
Auch Sportler kennen das Problem, denn beim Training der Oberkörpermuskulatur werden die Nackenmuskeln oft vernachlässigt. Dabei muss gerade dieser Bereich gezielt trainiert werden.
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