Balance

Verbesserung der Koordination

Ausgangsstellung: Gerade aufgrichteter Stand
Heben Sie einen Fuß an und halten Sie die Balance für ca, 20 - 30 Sekunden.
Eine Steigerung können Sie mittels einer weicher Matte oder eines gefalteten Handtuchs als Unterlage erreichen. Sie können zusätzlich die Augen schließen.
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