Seitlicher Stütz

Kräftigung der seitlichen Bauchmuskulatur

Ausgangsstelleung: Seitenstütz, Knie angewinkelt, Ellenbogen ist unter der Schulter positioniert.
Heben Sie die Hüfte vom Boden ab, bis Kopf, Hüfte und Bein eine Linie bilden und senken Sie sie wieder bis kurz vor dem Boden ab.
Wiederholungen: 2 x je 10 Wiederholungen pro Seite